Nike Schuimrollers & Yoga Fitness matten

Wil je spieren masseren zonder de hulp van een dure masseur? Dat kan tegenwoordig met een foam roller! Een foam roller creëert (grote) druk op de spieren en het omliggende weefsel. Het idee is dat hierdoor de spanning tijdelijk afneemt. Dit geeft uiteindelijk een bevrijdend gevoel en zorgt ervoor dat je spieren wat losser komen [1]. Zo kun je bijvoorbeeld makkelijker squatten (mits je bepaalde overactieve spieren hebt) als je de kuiten, quadriceps, hamstrings en billen hebt gemasseerd. Een overactieve spier is spier die te veel aangespannen en mogelijk zorgt voor een ongewenste houding of slechtere prestaties. Het gebruik van een yoga mat heeft verschillende voordelen tijdens het beoefenen van workouts in huis. Zo zorgt een yoga mat voor betere grip op de meestal gladde ondergrond, waardoor je steviger op de mat staat en de kans om uit te glijden aanzienlijk kleiner wordt. Dit geeft ook een groot gevoel van veiligheid. Een yoga mat geeft comfort en veerkracht zonder je balans te verliezen. Daarnaast dempen yogamatten het geluid, waardoor het minder hard te horen is wanneer je na een houding weer terug op de grond komt. Hoe dikker de mat, hoe beter het geluid gedempt wordt. Een niet onbelangrijk voordeel is dat een yoga mat een isolerende functie heeft. Als je gedurende een lange tijd op een koude vloer je oefeningen doet zorgt een isolerende yogamat ervoor dat de kou niet zo zal optrekken.

14 artikel(en)

per pagina

14 artikel(en)

per pagina